Zdjęcie: ze źródeł publicznych
Eksperci twierdzą, że 30 dni przynosi dramatyczne zmiany w organizmie, nawet jeśli jeszcze ich nie odczułeś.
Rzucenie palenia nie jest łatwym zadaniem dla wielu osób, ale jeśli to zrobisz, doświadczysz niesamowitych wrażeń. Co dzieje się z Twoim ciałem po 30 dniach od rzucenia palenia, mówi RBC-Ukraina w odniesieniu do Surrey Live.
Co dzieje się z Twoim ciałem, jeśli nie palisz przez miesiąc?
Eksperci twierdzą, że 30 dni od rzucenia palenia przynosi dramatyczne zmiany w organizmie, nawet jeśli nie wszystkie są jeszcze odczuwalne. Dr Marina Murphy, dyrektor naukowy w Northerner, zidentyfikowała sześć kluczowych przemian, które organizm odczuje po rzuceniu palenia.
Kaszel palacza zniknie
Twoje płuca rozpoczęły generalne czyszczenie. Maleńkie rzęski (mikroskopijne włoski w drogach oddechowych), które wcześniej były sparaliżowane przez dym, odrosły.
„Pracują teraz na pełnych obrotach, usuwając śluz z płuc. Zauważysz, że znika duszność: wchodzenie po schodach lub szybkie chodzenie jest znacznie łatwiejsze” – wyjaśnia ekspert.
Energia będzie płynąć
Podczas palenia tlenek węgla wypierał tlen z krwi. Do 30 dnia poziom tlenu całkowicie się unormował, a krążenie krwi uległo poprawie.
Ciągłe uczucie zmęczenia znika, ustępując miejsca czujności. Nie czujesz się już jak „wyciśnięta cytryna” w środku dnia.
Jedzenie będzie miało smak
Palenie osłabia kubki smakowe i zmysł węchu. Chociaż regeneracja zaczyna się już po 48 godzinach, to dopiero po miesiącu zmysły są najbardziej wyostrzone.
Poranna kawa i ulubione potrawy smakują inaczej – jaśniej i intensywniej.
Oczyść swoją skórę
Dzięki poprawie krążenia skóra otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych. Odrzucenie toksyn chroni kolagen i elastynę. Rezultat? Twarz wygląda świeżo, szare odcienie znikają, a przedwczesne starzenie się spowalnia. Dosłownie zaczynasz wyglądać młodziej.
Fizyczne uzależnienie zniknie
Najważniejszą wiadomością jest to, że po 30 dniach fizyczne zapotrzebowanie organizmu na nikotynę znika. Jeśli nadal chcesz palić, jest to uzależnienie psychiczne.
„Pragnienie może pojawić się w sytuacjach wyzwalających: stres, kawa lub spotkanie z przyjaciółmi. To normalne, ale to gra umysłu, a nie ciała” – zauważa Murphy.
Stabilność emocjonalna
Pierwsze dwa tygodnie „huśtawki emocjonalnej”, drażliwości i niepokoju już za Tobą. Chemia mózgu przystosowała się do życia bez dopingu.
Nerwowość została zastąpiona spokojem i, co najważniejsze, dumą z siebie i zwiększoną samooceną.
Uwagi:
